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景子琳:关节炎患者不宜打太极拳

来源:北京晚报     编辑:沈小栋     2019-05-15 13:22 | |

  景子琳,东城中医病院副主任医师,毕业于都城医科大学,曾任中华医学会常务理事。从医40余年,擅长中西医结合多种疗法治疗膝关节炎、颈椎病、腰椎病引起的腰背部及下肢疼痛麻木、行为不便等病症;各种关节疾病引起的疼痛肿胀、屈伸不利、关节变形、积液等骨科疑难杂症。

  关节不好,得了关节炎?那您是得了中老年人的“时尚 。骨关节炎好发于中老年人,发病率随年纪增长而上升。据统计,50岁以上的人群中50%患有骨关节炎,65岁以上人群中90%患有此。除年纪因素外,体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。

  进入冬季,又到了关节炎发病的高峰期。景子琳主任说,就像轮胎会老化一样,人的关节也会发生老化,出现病变。“一辆汽车开了10多年可能就会报废了,咱咱咱们的关节阅历四五十年,甚至更长光阴的应用,难免会出现病变。”有些年青人也早早得了关节炎,这与年青人疏于对关节的保健有一定的相干,“就像汽车不保养,应用的寿命就会缩短。”冬季天气寒冷对付关节也是一种不良刺激,因此,老关节炎患者在这个季节容易出现病情加重。

  关节疾病的重要症状可以或许概括为红、肿、热、痛、运动障碍。详细来说,重要是关节出现红肿、疼痛、肿胀、僵硬、发热、运动受限等症状。景子琳主任说,关节疾病是劳损性疾病,越早诊断,越早治疗,效果越好。中医认为,肾主骨、肝主筋、脾主肌肉,也便是说,关节疾病患者必要补益肝肾,全面调节脏腑功效,如许能力为关节疾病的痊愈创造优越的内部条件;再共同一些针灸、推拿、理疗等外治疗法消除炎症、改良血供,减轻滑膜积液,从内部停止改。重度骨关节病的患者也可以或许抉择针刀治疗,对付关节的严重症状改良效果立竿见影。

  如今人咱咱们普遍看重锻炼,但一定要注意“度”。分外是关节,不只要锻炼,更要掩护。景子琳说,爬山等增长关节负重的锻炼项目“适可而止”,不要运动过度,否则不但起不到锻炼的效果,另有可能发生反感化。打太极拳也是比较好的运动办法,但对付关节疾病患者来说就不得当,因为太极拳中有一些屈、蹲举措使关节的承重太大。不管是哪种锻炼办法,都要注意在锻炼前做好充足的准备运动,以免形成关节损伤、肌肉拉伤。有条件的患者可以或许佩戴四季兼用的关节护具。游泳、骑车、做体操等运动,相对来说关节负重较轻,更得当关节疾病患者。别的,关节炎患者穿鞋也有讲究,最佳穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,如许可以或许减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损。

  原标题:关节炎患者不宜打太极拳

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